القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

6 فوائد للفراولة .. تحافظ على نضارة البشرة وتعالج فقر الدم

 



تعتبر الفراولة من أفضل الفواكه من حيث الفيتامينات والمعادن المفيدة التي تحتويها والتي تكون عزيزة على قلوب الكبار قبل الأطفال.

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية المختلفة أن الفراولة من أفضل الفواكه المضادة للأكسدة وبالتالي فهي مقاومة لأمراض السرطان الخبيثة.

في العديد من الدراسات الصحية ، ينصح الأطباء بفوائد الفراولة بالاستمرار في تناول الفراولة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.

كما تساهم فاكهة الفراولة في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة في مواجهة العوامل الخارجية التي تتعرض لها ، ويمكن عمل الكثير من الأقنعة المفيدة لصحة البشرة باستخدام الفراولة.


فوائد الفراولة

في هذا التقرير نستعرض معًا بعض فوائد الفراولة على صحة الجسم بشكل عام:

1. قليل من السعرات الحرارية

تعتبر من أفضل الفواكه لفقدان الوزن نظرا لقلة السعرات الحرارية فيها ، لذلك يجب على من يتبع حمية غذائية معينة لفقدان الوزن الحرص على تناول ثمار الفراولة.

2. بشرة صحية

تعتبر الفراولة من أفضل الفواكه لصحة البشرة ، لاحتوائها على العديد من الأحماض المفيدة لبشرة الإنسان

3. عالج فقر الدم

تساهم الفراولة في علاج فقر الدم وفقر الدم الحاد لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.

4. تعويض الأملاح المفقودة

تساعد الفراولة على تعويض الجسم عن الأملاح المفقودة بسبب ممارسة الرياضة أو ارتفاع درجات الحرارة.

5. فيتامين سي

يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي وبالتالي يساعد في رفع مستويات المناعة في مواجهة الأمراض المختلفة.

6. تساعد في السيطرة على ضغط الدم

تساهم الفراولة في ضبط مستويات ضغط الدم لاحتوائها على كميات كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم









reaction:

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق